Home

Cupcake de Banana Fit e Rede social

Bolinhode-Banana-fit-e-rede-social

Para hoje uma receitinha bem leve e saudável Cupcake de Banana Fit e Rede Social. Ou seja hoje nosso assunto além de receita também tem um pouquinho de comportamento.

Um pouquinho da minha rotina, pode ser? haha. Para começar tenho que falar que este bolinho é sim, muito bom, para quem esta sempre de olho na balança, como eu, precisa de manter um caderninho com algumas receitas “chave” para usar quando da aquela vontade de enfiar o pé na jaca.

A minha rotina inclui entre tantas coisas, um tempo dedicado as atividades físicas, gosto muito. Frequento a anos a mesma academia, é sou Taurina, não gosto de muitas mudanças, e portanto, amo a rotina, além do que, esta que eu frequente, é só para mulheres, onde me sinto bem a vontade.

E não sei se é culpa do signo, sempre estive um pouquinho acima do peso ideal, mas o bom é que amo me exercitar.

A Academia

Na academia são só mulheres, como falei, imagina o que é… . E para tornar tudo mais divertido,neste últimos 3 meses montamos um grupo, esta parte vou chamar de “aderindo a rede social“, e que boa ideia, um grupo onde postamos o que comemos e nos policiamos, tudo supervisionado por nossa  orientadora  e mais algumas administradoras do grupo.

Com direito a reedução alimentar e horários certos para as refeições, manter um intervalo de 3/3 hs ,é claro que ainda rolou uma vaquinha para dar a ganhadora, que perder mais peso. Um super incentivo!

Já estamos na reta final, últimos dias, não sei se vou ganhar, mas já eliminei alguns quilinhos.

Estamos sempre atentas e imaginem tantas mulheres falando ao mesmo tempo, tem troca de receitas, até tentativas de sabotagem, com receitas de dar água na boca, quem sabe não é para desviar o foco. haha.

E não é que tem vários grupos como esse por aí?  Famílias, amigos e colegar de academias é claro. Tai um bom uso da Rede . Ta precisando de motivação? Aproveite este ideia e comece já sua reeducação, o verão ta chegando, depois não vai reclamar que não deu tempo.

Agora vamos a receita que pode ser uma ótima aliada da sua reeducação alimentar. E o melhor é que ela leva só 3 minutos para ficar pronta no Microondas.

Cupcake de Banana Fit

Ingredientes

1 ovo

1 banana madura amassada

3 colh. de sopa de aveia

1 colh. de sopa de cacau em pó

2 colh. de sopa de água

1 colh. de sobremesa de açúcar de coco

1 colh. de café de fermento

Modo de fazer

Mexa o ovo acrescente a banana amassada  e misture, acrescente os outros ingredientes e misture bem. Colocar o fermente por último.

Colocar em forminhas, que possam ir ao Microondas. Melhor as de silicone. Tempo 3 min. no Microondas. Rende 5 a 6 bolinhos.

Esse foi um pouquinho da minha rotina, espero que tenham gostado.

Se fizer o Cupcake, deixe seu comentário aqui, gostaria muito de saber se esta dica foi útil para você. Até o p.p.

Deixe uma resposta